眼睛紅上火，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持心情愉悅、使用藥物等方法來改善。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：飲食上要避免吃辛辣、刺激性的食物，包括辣椒、大蔥等，可以多吃具有清熱祛火作用的食物，包括綠豆粥、苦瓜、黃瓜等。

2、保持心情愉悅：要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，有利于輔助降火。

3、使用藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃具有降火的藥物，例如廣東涼茶顆粒，藥物配方中含有崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶、布渣葉等，可以緩解上火引起的目赤易怒、口干、口臭、尿黃等癥狀。

若眼睛紅的癥狀比較嚴(yán)重，通過以上方法調(diào)理效果不佳，需要立即就醫(yī)。