夏天中暑了可以通過(guò)物理降溫、使用藥物等方法快速恢復(fù)。

1、物理降溫：中暑后要盡快轉(zhuǎn)移到通風(fēng)條件比較好的環(huán)境中，將衣物脫去，適當(dāng)按摩肌肉幫助散熱，同時(shí)用濕毛巾擦拭皮膚，或用風(fēng)扇、空調(diào)降溫。

2、使用藥物：可以使用藥物進(jìn)行改善。比如人丹，由薄荷腦、兒茶、木香、冰片等組成。具有疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能更好的緩解癥狀。但應(yīng)注意在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，不建議擅自使用。

在此期間要注意清淡飲食，不要過(guò)多食用辛辣、油膩的食物，以免影響身體恢復(fù)。