夏天易中暑可以通過減少外出、增加飲水等方式進(jìn)行預(yù)防。

1、減少外出：夏天需避免在陽光最強(qiáng)烈時(shí)間段進(jìn)行外出，可減少中暑的發(fā)生。必須外出時(shí)，也應(yīng)注意做好防曬措施。

2、增加飲水：夏天天氣非常炎熱，人體容易大量出汗，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，出汗過多時(shí)可能導(dǎo)致水電解質(zhì)紊亂，會增加中暑的風(fēng)險(xiǎn)，因此要多喝水補(bǔ)充體內(nèi)的水分。

如果中暑，可以服用人丹緩解癥狀，人丹由薄荷腦、木香、冰片、丁香羅勒油等組成。具有疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能預(yù)防和治療輕度中暑。

在用藥期間，要避免食用辛辣、油膩的食物，以免影響藥物效果。