夏季經(jīng)常中暑可以通過增加飲水、減少外出時(shí)間等方法預(yù)防。

1、增加飲水：夏天時(shí)天氣比較炎熱，人體容易大量出汗，機(jī)體的水分流失過多時(shí)，容易增加中暑的風(fēng)險(xiǎn)。因此應(yīng)多喝水補(bǔ)充水分。

2、減少外出時(shí)間：炎熱的夏天，應(yīng)當(dāng)盡量減少外出的時(shí)間，避免強(qiáng)光照射。如果有事需要外出，盡量選擇早上9：00之前和下午16：00以后。

如果出現(xiàn)頭暈、口渴等中暑癥狀，可以遵醫(yī)囑使用人丹進(jìn)行治療，里面含有草豆蔻、樟腦、冰片、木香等成分，能夠起到開竅提神、益氣補(bǔ)中、疏風(fēng)清熱、祛暑化濁等作用。若癥狀持續(xù)不能緩解，要盡快到醫(yī)院就診。