上火引起了喉嚨發(fā)炎腫痛，可從多個方面進(jìn)行改善，比如調(diào)整飲食、調(diào)整作息、使用藥物等。

1、調(diào)整飲食：避免在吃辣椒、炸雞等容易上火的食物，飲食要注意清淡，多飲用溫開水，多吃新鮮的水果和蔬菜。

2、調(diào)整作息：避免再熬夜，每天要早睡早起，保持充足的睡眠，每日的睡眠時間需要保持7-9個小時。

3、使用藥物：如果癥狀沒有得到改善，可以使用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，其配方中含有的淡竹葉、布渣葉等成分，有清熱解毒、利咽消腫等功效，可以緩解上火，建議根據(jù)說明書或遵醫(yī)囑使用。

在治療期間要密切關(guān)注藥物治療效果，若癥狀持續(xù)不能緩解，要進(jìn)一步到醫(yī)院就診。