人中暑了可以通過冰敷降溫、及時(shí)補(bǔ)水、藥物治療等方法進(jìn)行改善。

1、冰敷降溫：中暑后要及時(shí)將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)地帶，然后用溫水將毛巾浸濕，擦拭脖子和腋窩等部位，幫助降低體溫。

2、及時(shí)補(bǔ)水：同時(shí)要大量喝水，能夠補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，預(yù)防脫水和電解質(zhì)紊亂，從而緩解中暑后的頭暈、口渴等癥狀。

3、藥物治療：如果上述方法效果不明顯，還可以遵醫(yī)囑服用人丹進(jìn)行緩解，里面含有冰片、木香、樟腦草等中藥成分，能夠起到疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開竅醒神、祛暑化濁、燥濕行氣的功效，可有效緩解由中暑引起的多種不適癥狀。

此外，還應(yīng)當(dāng)清淡飲食，避免辛辣、油膩的食物。