綠豆湯、紅豆薏米湯等湯可以輔助去濕氣、降火。

1、綠豆湯：綠豆味甘，性涼，可以起到清熱解毒、利尿的作用，可在一定程度上幫助去除體內(nèi)濕氣，緩解因為上火、濕氣過重所引起的口干舌燥、乏力等癥狀。

2、紅豆薏米湯：紅豆有利水消腫、清熱的作用，薏米可以健脾利濕。兩者一起搭配，可以緩解濕熱所引起的水腫脹滿、風濕熱痹等癥狀。

若濕氣、火氣較重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物具有清熱利濕、利尿通淋等作用，能更好緩解上火、濕氣重等引起的不適癥狀。