降火去濕氣的水果有桃子、雪梨等，如果癥狀嚴重，還需要遵醫(yī)囑使用藥物。

1、桃子：富含膠質(zhì)和鉀元素，有助于吸收腸道水分，幫助促進大便排出，能更好的緩解濕氣引起大便黏膩等癥狀。

2、雪梨：其中的水分較多，適當(dāng)吃能夠生津止渴，改善上火所引起的咽干、咽痛等癥狀。

對于情況嚴重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用廣東涼茶顆粒，含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱利濕，溫和祛火，利咽潤肺等作用，有助于改善上火所引起的口干鼻燥、咽喉腫痛、尿黃便秘等情況。