喉嚨有點上火通常是不良生活習(xí)慣引起的，可采取補充水分、飲食調(diào)理、藥物治療等方法進(jìn)行改善。

1、補充水分：多喝水，能幫助緩解上火及咽喉腫痛。還可喝些金銀花茶、雪梨汁等，也能起到輔助治療的作用。

2、飲食調(diào)理：不要再吃辣椒、炸雞等容易上火的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，也可以選擇小米粥、山藥粥等。

3、藥物治療：如果癥狀嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用廣東涼茶顆粒治療，是一種中成藥，具有清熱解毒、溫和去火的功效，對于上火引起的咽喉腫痛、口舌生瘡、牙齦腫痛等癥狀有一定的治療效果。

恢復(fù)期間要保持良好心態(tài)，避免過度焦慮和精神緊張。