大便總是粘馬桶，考慮和體內(nèi)濕氣過(guò)重有關(guān)，可以通過(guò)調(diào)整飲食、使用藥物等方法來(lái)進(jìn)行緩解。

1、調(diào)整飲食：在日常生活當(dāng)中可以適量增加富含膳食纖維的食物，例如玉米、南瓜、紅薯等。在促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的過(guò)程中，還可以改善大便的性狀。

2、使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保濟(jì)丸，藥物具有雙向調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力的功效，能夠促進(jìn)食物消化和吸收，改善大便粘膩的癥狀。

平時(shí)也可以結(jié)合個(gè)人的身體情況適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，有跑步、跳繩、騎自行車等，具有促進(jìn)胃腸功能蠕動(dòng)的作用。