小孩總是上火可以吃清淡的食物、降火的湯飲、藥物等比較好，有利于癥狀的改善。

1、清淡的食物食物：平時家長可以讓孩子吃一些具有輔助降火作用的食物，比如青瓜、冬瓜、苦瓜等，可以減少內(nèi)火生成，預(yù)防上火。

2、降火的湯飲：比如酸梅湯、山楂湯、綠豆湯等，此類食物具有清熱、降暑的作用，也可以起到預(yù)防上火的作用。

3、藥物：例如三公仔小兒七星茶，有山楂、淡竹葉等成分，能夠全面緩解上火癥狀，調(diào)理脾胃。建議仔細閱讀產(chǎn)品說明書或遵醫(yī)囑使用。

生活中還要調(diào)整周圍環(huán)境，給小孩提供舒適、安全的生活環(huán)境。