小孩子上火了可以選擇調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，及使用中成藥進(jìn)行調(diào)理。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：家長可以讓小孩子多喝水，并適當(dāng)吃些具有清熱解毒功效的食物，包括綠豆、百合、苦瓜等。盡量避免吃辣椒、麻辣燙等刺激性的食物。

2、中成藥：比較常用的如三公仔小兒七星茶，屬于兒童專用的降火藥，主要成分包括薏苡仁、稻芽、山楂、淡竹葉、鉤藤等，具有清熱定驚、開胃消滯的作用，能夠有效治療小孩上火所引起的不思飲食、大便干燥、小便短赤、口干口臭等情況。

除此之外，家長還要讓小孩子適當(dāng)運(yùn)動，并保持生活環(huán)境溫濕度適宜，對病情的恢復(fù)有好處。