小孩子老是上火可以通過飲食調(diào)整、情緒調(diào)整、藥物治療等方法來緩解。

1、飲食調(diào)整：家長可以嘗試給小孩子進(jìn)行一些食療方法，比如平時(shí)吃些綠豆粥、蓮子湯，這些食材具有清熱解毒的作用，有助于緩解上火癥狀。

2、情緒調(diào)整：有些小孩子老是上火，可能與情緒波動(dòng)過大有關(guān)，因此，家長需要安撫小孩子的情緒，盡量避免小孩子持續(xù)性哭鬧。

3、藥物治療：如果小孩子上火癥狀持續(xù)不能緩解，還可以服用三公仔小兒七星茶進(jìn)行治療，其含有甘草，有清熱解毒、補(bǔ)肝益氣的功效，有助于緩解上火，建議家長根據(jù)說明書或遵醫(yī)囑給小孩子使用。

此外，還需要讓小孩子保證充足的睡眠時(shí)間，有助于身體的恢復(fù)。