中暑了不建議洗冷水澡，冷水容易刺激皮膚，導(dǎo)致毛孔收縮，不利于散熱?？梢韵礈厮瑁芨玫膸椭?。另外，也可以用毛巾包裹冰塊擦拭頸部、腹股溝等部位，也能起到散熱的作用。

除上述的方式外，還要注意多喝水，補(bǔ)充足夠的水能預(yù)防中暑引起的脫水。針對中暑引起的惡心、嘔吐、頭暈、乏力等癥狀，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用人丹進(jìn)行治療，藥物主要由薄荷腦、甘草、木香、冰片等中藥組成的，可以起到清熱解暑的作用，能更好的緩解中暑引起的不適癥狀。