經(jīng)常上火可以吃雪梨、西瓜、火龍果、柚子等水果好。這些水果富含維生素、水分，能夠促進胃腸道的蠕動，能輔助緩解上火引起的口干舌燥、便秘等不適癥狀。

如果上火癥狀比較嚴重，吃水果后不能夠緩解，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒治療，藥物由山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅、木蝴蝶、五指柑、金櫻根等藥物組成，具有清熱解毒、利咽消腫等功效，可緩解上火引起的咽喉腫痛、牙齦發(fā)炎、口舌生瘡等癥狀。用藥三天后，如果癥狀持續(xù)不能緩解，要進一步到醫(yī)院就診檢查。