10歲小孩吃多了不消化可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物或者是腹部按摩等方式改善。

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以讓小孩進(jìn)行散步或者是跳繩等運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有助于食物的消化和吸收，改善消化不良所導(dǎo)致的腹脹。

2、服用藥物：常見(jiàn)的藥物有三公仔保濟(jì)口服液，藥物配方中含有神曲、稻芽、木香等藥物，能起到健胃消食、行氣和中的功效。能緩解消化不良引起的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等不適癥狀。

3、腹部按摩：家長(zhǎng)可指導(dǎo)孩子用手以順時(shí)針的方式輕輕按摩腹部，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解腹脹、腹痛等不適癥狀。

在日常生活中還要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少食多餐，能夠減少胃腸道的負(fù)擔(dān)。