中暑的緩解方法包括多休息、降溫處理以及藥物治療。

1、多休息：出現(xiàn)中暑癥狀之后，建議適當(dāng)?shù)呐P床休息，減少運(yùn)動(dòng)量，有助于身體癥狀的改善。

2、降溫處理：可以使用溫濕毛巾擦拭體表的皮膚，能夠起到幫助熱量散發(fā)、降溫的作用，有利于緩解中暑癥狀。

3、藥物治療：如果癥狀嚴(yán)重，可以配合醫(yī)生服用人丹，其中含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等藥物，有疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠有效緩解輕度中暑造成的惡心、嘔吐等癥狀。

在平時(shí)一定要注意遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，有助于中暑癥狀的恢復(fù)。