緩解中暑癥狀的方法包括脫離環(huán)境、及時(shí)降溫、藥物治療等。

1、脫離環(huán)境：中暑后需要及時(shí)脫離當(dāng)時(shí)高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好、陰涼的地方，避免身體持續(xù)受到高溫刺激。

2、及時(shí)降溫：比如用涼水噴灑、冰塊冰敷、溫水擦拭等，能夠幫助體內(nèi)熱量散發(fā)，輔助改善中暑癥狀。

3、藥物治療：中暑癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人丹治療，含有薄荷腦、甘草、木香、冰片等成分，有疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開(kāi)竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠有效治療中暑。

治療期間還要多注意休息，并少量多次飲用溫開(kāi)水或淡鹽水，補(bǔ)充體內(nèi)所需水分。