產(chǎn)后一定要防止便秘，應(yīng)該多注意休息，不要長期的臥床休息，可以做適當(dāng)?shù)腻憻?，多喝水，多吃一些清淡的食物，這樣才有利于防止便秘，而且保持大變通暢，才不會使油肛門墜痛的感覺。

舉措建議

產(chǎn)后的飲食和個人衛(wèi)生的護理是特別重要的，這時候不僅要做適當(dāng)?shù)幕顒樱乙嗪人?，同時也要注意增加自己的營養(yǎng)，多吃含纖維高的食物，將才利于自己的消化，不容易引起便秘。

注意事項

平時可以多喝些水，多注意調(diào)理自己的腸道，改善有便秘的情況。