3歲寶寶便秘積食可以選擇合理飲食、按摩、藥物調(diào)理等方法改善。

1、合理飲食：適當多吃些蔬菜、水果等富含膳食纖維及維生素的食物，盡量不要吃過多油膩以及辛辣刺激性的食物。同時要采取少量多次的喂養(yǎng)，避免一次性進食過多。

2、按摩：家長可以將雙手搓熱之后對寶寶的腹部進行順時針按摩，堅持按摩一段時間，能夠促進胃腸道的蠕動，也能夠緩解積食。

3、藥物調(diào)理：癥狀如果持續(xù)沒有得到緩解，可以遵醫(yī)囑使用中成藥物進行調(diào)理，比如三公仔小兒七星茶，其中含有山楂、甘草等成分，具有消食化積、清熱定驚的功效，有助于緩解積食引起的便秘、尿黃、口干口臭等不適癥狀。

在治療期間需多觀察寶寶的狀況，如果癥狀持續(xù)沒有緩解，應(yīng)到醫(yī)院治療。