初春時節(jié)，氣候變化頻繁，身體的機能還未完全復蘇，很容易受到寒冷的影響。為此，人們常提倡進行春季保暖，即”春捂“。春捂的目的在于幫助身體適應氣溫不斷變化的環(huán)境，提高抵制寒冷能力，防止感冒和其他疾病的發(fā)生。

但是，春捂也應注意適度。過度保暖可能導致某些不適癥狀出現(xiàn)。例如，有些人可能會感到嗓子疼、眼界分泌物增多、口干等。特別是兒童，如果被子捂得太厚，可能會早上起來眼屎增加，大便變干等。這是因為過度保溫導致肺部氣血活躍，引起的癥狀。

那么，春季應如何進行適度的春捂呢?一般情況下，當環(huán)境溫度持續(xù)在15°C以上7天時，可以逐步減少保暖措施。但不應過快脫掉保暖服裝，否則頭部、四肢等易感區(qū)域容易受涼。

春捂時要重點關注這三個部位。一是腹部。腹部血管豐富，受涼易導致胃腸功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐腹瀉等癥狀。

其次是下半身，尤其是雙腳。下身血液循環(huán)較差，腳上還有影響內(nèi)臟的重要穴位，所以很容易承受風寒侵襲，引起諸多不適。

另外不能忽略后背部位。人體的后背是督脈的經(jīng)絡路徑，督脈屬于陽氣的運行通道。當后背受到寒冷侵襲時，容易損傷體內(nèi)的陽氣，導致免疫能力下降，增加感冒的風險。

如果還是感冒了，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、頭疼、咽痛等不適，要及時遵醫(yī)囑服用感冒藥，1歲以上的孩子可以服用兒童復方氨酚腎素片，12歲以上的孩子可以服用復方氨酚腎素片，這類藥物中含有對乙酰氨基酚、維生素b1等成分，可緩解患者發(fā)熱、咽痛等不適。感冒不要拖著不理，很容易引起并發(fā)癥。

總之，春捂是為了適應氣候變化，但須注重適度。合理春捂能增強體質(zhì)，幫助身體逃避春寒。