大便黏膩、拉不干凈考慮與體內(nèi)濕氣重、飲食不當、消化不良、腸道菌群失調(diào)等原因有關(guān)，可通過采取調(diào)整飲食，服用藥物等方式進行緩解。

1、調(diào)整飲食：建議多吃新鮮的蔬菜和水果，避免進食過多油膩、高糖、辛辣的食物，減輕消化系統(tǒng)的負擔，能改善大便黏膩的癥狀。

2、服用藥物：如果同時伴隨有排便次數(shù)增多、大便味道臭、腹脹等癥狀，可在醫(yī)生或藥師的指導下服用保濟口服液（兒童可服用三公仔保濟口服液）進行治療，藥物具有祛濕、和中的功效。能緩解濕氣重、飲食不當、消化不良引起的不適癥狀。如果是腸道菌群失調(diào)，應遵醫(yī)囑服用益生菌進行調(diào)理。

除上述的方式外，還要注意適當運動，補充足夠的水分，也能幫助改善癥狀。