”養(yǎng)娃就該給孩子多吃肉“這個(gè)觀點(diǎn)正不正確呢?養(yǎng)育孩子，給予營(yíng)養(yǎng)充足的食物是尤為重要的。正如那句老話說(shuō)的，“吃得好才能長(zhǎng)得快”。研究顯示，孩子尤其需要肉類(lèi)食物來(lái)支持快速成長(zhǎng)。

首先，肉類(lèi)食物中的蛋白質(zhì)是孩子發(fā)育的重要原料。肉類(lèi)蛋白質(zhì)不僅數(shù)量多，質(zhì)量也好，易被孩子吸收利用。而孩子生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，對(duì)蛋白質(zhì)的需求量大。

其次，肉類(lèi)中富含鐵和鋅元素，對(duì)孩子大腦和身體發(fā)育至關(guān)重要。鐵可以防治貧血，保證供氧;鋅能促進(jìn)細(xì)胞分裂生長(zhǎng)。缺乏鐵鋅容易影響智力和體能成長(zhǎng)。

此外，不同肉類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)成分也不盡相同。羊肉和牛肉含鐵和鋅量均高于其他肉類(lèi)，且脂肪含量低，更適合孩子消化吸收。

至于適齡孩子每日應(yīng)吃多少肉，營(yíng)養(yǎng)指南也有明確規(guī)定。如7-12月嬰兒25-75克，1-5歲兒童50-75克。

只要選擇肉質(zhì)細(xì)膩營(yíng)養(yǎng)豐富的品種，控制適度，長(zhǎng)期給孩子適量多吃肉，將有利于他們健康成長(zhǎng)。以此說(shuō)，“養(yǎng)娃就該讓他吃肉”這個(gè)建議是非常切合實(shí)際的。