胃燒灼感是比較常見(jiàn)的癥狀，一般表現(xiàn)為進(jìn)食以后胃燒燒的，像反酸、燒心、胸骨后燒灼感、腹脹、腹部隱痛等癥狀，這是由于胃食管反流病引起的。

原因分析

1、暴飲暴食，吃的過(guò)飽，飯后劇烈的運(yùn)動(dòng)或立即躺下使食物逆流進(jìn)入食道，使胃酸達(dá)到10到70，食管粘膜引起的胃灼燒感。

2、褲帶穿衣過(guò)緊，褲腰帶壓迫到胃，可以使食物反流的，常見(jiàn)的胃潰瘍，胃炎，膽囊炎，消化性等疾病也可以引起胃灼燒感。

舉措建議

1、合理飲食，避免暴飲暴食和辛辣刺激性的食物,少吃酸甜食物,切勿吸煙喝酒。

2、飯后不能立即躺下，適當(dāng)散散步，注意多休息，避免熬夜，避免過(guò)度勞累。

3、飲食清淡，多吃碳水化合物,蛋白質(zhì)和維生素多的食物，保持愉快心態(tài)。