總是上火可能與個人體質、飲食和生活習慣等因素有關。

1、體質因素：有些人的體質可能容易上火，這可能與先天稟賦、遺傳等因素有關。

2、飲食因素：飲食過于辛辣、油膩、刺激等，或者飲食不足，都可能導致上火。

3、生活習慣：長期熬夜、勞累過度、精神壓力大等不良生活習慣，也可能引起上火。

如果總是出現上火的癥狀，建議及時就醫(yī)。針對上火引起的癥狀，可服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物具有清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等作用。用藥應在醫(yī)生指導下進行，或嚴格按說明書服用。