10歲兒童消化不良可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動、規(guī)律作息等方式進(jìn)行調(diào)理。

1、調(diào)整飲食：避免攝入過多的油炸食品、碳酸飲料、甜食等。多吃富含纖維素的食物，如新鮮蔬菜、水果等，這些食物有助于促進(jìn)腸道蠕動，緩解消化不良的癥狀。

2、適當(dāng)運(yùn)動：鼓勵孩子多參與戶外運(yùn)動如跑步、打球、騎自行車等，能促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助食物更好的消化和吸收。

3、規(guī)律作息：避免熬夜，保持規(guī)律的作息有助于維護(hù)胃腸道的健康。

若通過生活調(diào)理后，癥狀仍舊不能緩解，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用三公仔保濟(jì)口服液進(jìn)行治療。藥物能緩解消化不良引起的腹脹、腹痛、腹瀉、惡心等不適癥狀。