吃火鍋吃多了肚子不舒服可以采取熱敷按摩、藥物治療等方法緩解：。

1、熱敷按摩：可以用手順時(shí)針按摩腹部，加快胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化吸收。除此之外，也可通過熱敷肚子的方式緩解胃腸道痙攣，舒緩胃腸道，減輕不適感。

2、藥物治療：火鍋過于辛辣或者進(jìn)食量過多，均可引起腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。若癥狀較為明顯，可在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用保濟(jì)口服液進(jìn)行治療，藥物具有祛濕、和中的功效，能有效緩解胃腸道功能紊亂引起的腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。如果是兒童，可以服用三公仔保濟(jì)口服液。

除此之外，還可適當(dāng)參與運(yùn)動(dòng)，例如飯后進(jìn)行散步、打太極等活動(dòng)，促進(jìn)食物消化。但需注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)嘔吐、腹痛等不適。