首先生寶寶之后一定要避免受涼，避免過度的勞累，這時(shí)候都可有受涼的現(xiàn)象，考慮是有風(fēng)濕所引起的，所以在坐月子期間一定要注意自己的保暖工作，同時(shí)可以進(jìn)行腰部的按摩，這樣能緩解到腰部疼痛的現(xiàn)象，最好就是能及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

產(chǎn)后不宜太過于勞累，在坐月子期間一定要多注意自己身體的保養(yǎng)，飲食上也要以清淡為主，同時(shí)可以進(jìn)行按摩，再結(jié)合藥物的治療，這樣才能更好的使自己身體恢復(fù)。

注意事項(xiàng)

平時(shí)不要吃生冷或刺激性的食物，多注意好保暖工作。