喉嚨疼和頭疼但沒有發(fā)燒可能是由多種原因引起的。喉嚨疼可能是喉嚨感染或炎癥的結(jié)果。這可能是由于喉嚨受到細菌或病毒的感染，或者是由于過度使用喉嚨或過度喊叫引起的。頭疼可能是由于緊張、壓力、疲勞或睡眠不足引起的。這兩種癥狀通常是相互關聯(lián)的，因為喉嚨疼可以導致頭疼，而頭疼也可以加重喉嚨疼的不適感。

為了緩解喉嚨疼和頭疼，可以采取一些簡單的措施。首先，保持充足的休息和睡眠，避免過度使用喉嚨和過度喊叫。喝足夠的水，保持身體充足的水分?？梢杂脺佧}水漱口來緩解喉嚨疼的不適感。此外，可以嘗試使用含有局部麻醉劑成分的喉嚨噴霧劑來緩解喉嚨疼痛。對于頭疼，可以嘗試放松身體和頭部肌肉，可以用溫水敷在額頭上，也可以嘗試使用一些非處方的止痛藥來緩解頭疼。

然而，如果喉嚨疼和頭疼持續(xù)時間較長，或者伴有其他癥狀，如發(fā)熱、咳嗽、流鼻涕等，建議盡快就醫(yī)。醫(yī)生可以進行相關檢查，并給出正確的診斷和治療建議。