風(fēng)寒感冒是一種常見(jiàn)的呼吸道疾病，一般情況下，自愈所需的時(shí)間會(huì)因人而異。通常來(lái)說(shuō)，風(fēng)寒感冒的自愈時(shí)間大約為7-10天左右。

在感冒初期，你可能會(huì)出現(xiàn)鼻塞、喉嚨痛、咳嗽、流鼻涕等癥狀。這是因?yàn)槟愕纳眢w正在抵抗病毒入侵，免疫系統(tǒng)會(huì)釋放抗體來(lái)對(duì)抗病毒。在這個(gè)階段，你需要多休息、保持充足的水分?jǐn)z入、避免過(guò)度勞累，以幫助身體恢復(fù)。

在感冒的中期，你可能會(huì)感到疲倦、乏力，咳嗽和流鼻涕的癥狀可能會(huì)加重。這是因?yàn)槟愕纳眢w正在清除病毒和廢物物質(zhì)。在這個(gè)階段，你需要繼續(xù)保持充足的休息，多喝熱水或溫開(kāi)水，吃一些易于消化的食物，如湯和水果，以幫助你的身體更快地恢復(fù)。

在感冒的后期，你的癥狀可能會(huì)逐漸減輕，你會(huì)感到體力恢復(fù)，食欲增加。不過(guò)，你仍然需要注意避免過(guò)度勞累，以免病情復(fù)發(fā)。同時(shí)，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、避免接觸他人的口鼻分泌物，以減少再次感染的風(fēng)險(xiǎn)。

總體而言，風(fēng)寒感冒的自愈時(shí)間取決于個(gè)體的免疫力、身體狀況和治療方法。如果你的癥狀持續(xù)超過(guò)10天，或者出現(xiàn)嚴(yán)重的呼吸困難、高熱、咳嗽血痰等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以獲得專(zhuān)業(yè)的治療和指導(dǎo)。