風(fēng)寒感冒是由病毒感染引起的，常見癥狀包括流鼻涕、打噴嚏、喉嚨痛、咳嗽等。為了更快地自愈，你可以采取以下措施：

1. 休息好：感冒期間，要給身體充足的休息時間，這樣有助于提高免疫力，加速康復(fù)過程。

2. 補(bǔ)充水分：多喝水有助于稀釋病毒，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出。喝溫?zé)岬乃驕亻_水，可以緩解喉嚨痛和咳嗽。

3. 合理飲食：風(fēng)寒感冒期間，應(yīng)避免食用生冷和油膩食物，多吃易消化且富含營養(yǎng)的食物，如湯類、水果和蔬菜，有助于提供充足的能量和營養(yǎng)。

4. 保持室內(nèi)空氣流通：保持室內(nèi)空氣流通有助于減少病毒的傳播，打開窗戶通風(fēng)，避免積聚的病毒和細(xì)菌。

5. 適度運(yùn)動：適度的運(yùn)動可以增加血液循環(huán)和免疫力，但要避免劇烈運(yùn)動，以免加重病情。

6. 使用草藥治療：有些草藥可以緩解感冒癥狀，如薄荷、姜茶和蜂蜜。但在使用草藥前，最好咨詢醫(yī)生或藥師的建議。

7. 注意個人衛(wèi)生：勤洗手、避免接觸眼睛、鼻子和嘴巴，使用紙巾或肘部遮住咳嗽和打噴嚏，有助于減少病毒的傳播。

8. 避免交叉感染：盡量避免與他人密切接觸，特別是在感染期間。使用個人物品和餐具時要做好消毒。

總之，風(fēng)寒感冒的自愈過程需要時間，以上措施可以幫助你加快康復(fù)。如果癥狀持續(xù)嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議咨詢醫(yī)生的建議。