相信許多女性都會(huì)遇到臉上長(zhǎng)色斑的問(wèn)題，即便現(xiàn)在沒(méi)有發(fā)生在自己身上，看到身邊的人長(zhǎng)色斑也著實(shí)讓人覺(jué)得心驚膽顫，一想到白白嫩嫩的皮膚被不干凈的色斑而籠蓋，發(fā)自內(nèi)心的表示抗拒，所以女性在生活里要多加注意，不要過(guò)于放縱自己的日常習(xí)慣，養(yǎng)成良好的習(xí)慣往往都自己來(lái)說(shuō)，都是有益無(wú)害的，那么臉上長(zhǎng)色斑該怎么辦呢?小編來(lái)給大家介紹一些簡(jiǎn)單易行的小妙招，期待能夠給大家還原一張漂亮的臉蛋。

　　色斑的病因

　　內(nèi)分泌原因(35%)：內(nèi)分泌失調(diào)也是女性產(chǎn)生色斑的一個(gè)重要原因，經(jīng)期和妊娠期的體內(nèi)性激素水平的變化，可以影響黑色素的產(chǎn)生。另外，內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)通常引起情緒不穩(wěn)定，也會(huì)間接引起色斑形成。

　　生活習(xí)慣問(wèn)題(25%)：壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣也會(huì)令黑色素增加。所以睡眠時(shí)間不穩(wěn)定的人，皮膚的代謝率也不佳，會(huì)影響黑色素顆粒的產(chǎn)生。

　　遺傳原因(15%)：常染色體遺傳是雀斑主要成因。多從5歲左右兒童開(kāi)始，女性居多，春夏重，秋冬輕。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點(diǎn)，對(duì)稱(chēng)分布在面部。

　　紫外線照射(20%)：日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在。當(dāng)皮膚接受過(guò)多日光照射時(shí)，表皮就會(huì)產(chǎn)生更多的黑素顆粒，后者可以吸收紫外線，保護(hù)人體免受傷害。大家曬太陽(yáng)后皮膚會(huì)變黑就是這個(gè)道理。而且，紫外線的照射會(huì)引起黃褐斑，普通雀斑顏色加深。

色斑的治療

　　1、將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈，此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚，達(dá)到祛斑的作用。

　　2、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用，檸檬中含有大量維生素C，鈣，磷，鐵等，常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。

　　3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用，因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　4、祛斑可以選擇美聯(lián)祛斑套裝，美聯(lián)祛斑系列套裝成分是純天然，沒(méi)有添加任何的氫醌，鉛汞，漂白劑及剝脫劑成分，都是天然植物成分，自然美白祛斑，安全不反彈，對(duì)身體沒(méi)有任何副作用。

　　5、洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

　　6、清腸排毒：皮膚是人體面積最大的排泄器管。皮膚和皮下的毛細(xì)血管以及大量的分泌腺體將血液中的代謝產(chǎn)物和一些有害物質(zhì)通過(guò)擴(kuò)張的毛細(xì)血管的滲透作用排出體外。這些產(chǎn)物在排泄過(guò)程中同時(shí)損害皮膚，引起一些皮膚疾病像色斑等。定期使用舒泰清清腸可有效地減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生和積聚，毒素通過(guò)腸道的排泄增加，而經(jīng)過(guò)皮膚的排泄減少，從而大大減少了毒素對(duì)皮膚的刺激，起到預(yù)防色斑的作用。

　色斑的預(yù)防

　　1、長(zhǎng)斑與疾病有關(guān)系，有病就應(yīng)該去醫(yī)治，尤其是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病。

　　2、睡眠與飲食對(duì)皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會(huì)光彩照人。同時(shí)要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。

　　3、夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，因?yàn)楦?、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤(rùn)。

　　4、防曬，因?yàn)榘櫦y和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣?。所以從青少年開(kāi)始就應(yīng)該防曬，帽子、遮陽(yáng)傘、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下不需要使用防曬系數(shù)(SPF)很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應(yīng)2-3小時(shí)后清洗掉，因?yàn)樘咧笖?shù)的產(chǎn)品對(duì)皮膚也有刺激作用。

　　5、保持心情舒暢，精神愉快，避免憂思惱怒。

　　6、保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，注意各種維生素的均衡攝入。

　　7、與服用藥物有關(guān)的色斑患者，應(yīng)停止服用相關(guān)藥物。

　　8、改善微循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，激活細(xì)胞活力，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽(yáng)，調(diào)和氣血的功效。

　　9、內(nèi)服中藥調(diào)理。我國(guó)唐代長(zhǎng)壽老人孫思邈在其所著的《千金翼方》中詳細(xì)闡述了當(dāng)歸抗老、消斑、美容、健膚的功效，并將其稱(chēng)為“婦人面藥”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)專(zhuān)家也對(duì)當(dāng)歸的美容功效作了大量的研究。研究結(jié)果表明當(dāng)歸的水溶液抑制酪氨酸酶的活性最高，則能推遲衰老體征的出現(xiàn)。促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使皮膚細(xì)嫩有光澤。因此，將當(dāng)歸稱(chēng)之為為“血家圣藥”、“抗衰老及美容珍品”并非言過(guò)其實(shí)。