咽東西嗓子痛可能是由多種原因引起的。一種可能是食物或其他物質(zhì)卡在喉嚨里，導(dǎo)致不適感和嗓子痛。這種情況下，你可以嘗試喝一些溫水，用軟食物刺激喉嚨，或者輕輕咳嗽來(lái)幫助清除異物。如果這些方法無(wú)效，或者你感到窒息或呼吸困難，應(yīng)盡快就醫(yī)。

另一種可能是喉嚨感染引起的嗓子痛。喉嚨感染通常由病毒或細(xì)菌引起，常伴有喉嚨發(fā)紅、腫痛、咳嗽和打噴嚏等癥狀。對(duì)于病毒感染，通常只需要休息、喝足夠的水、吃易于消化的食物，以幫助身體自愈。對(duì)于細(xì)菌感染，可能需要使用抗生素來(lái)治療，但需要醫(yī)生的建議。

喉嚨痛還可能是喉嚨干燥引起的。在干燥的環(huán)境中呆久了，或者長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話或喊叫，喉嚨會(huì)變得干燥和疼痛。這時(shí)你可以喝足夠的水，避免喝咖啡、酒精和刺激性飲料，使用加濕器增加空氣濕度，或者喉嚨干燥時(shí)吃一些含水分的水果。

總之，咽東西引起的嗓子痛可能是由異物卡住、喉嚨感染或喉嚨干燥引起的。針對(duì)不同的原因，你可以嘗試喝水、吃軟食物、用溫水漱口、休息、保持濕潤(rùn)等方法來(lái)緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。