容易感冒咳嗽的孩子需要注意飲食，選擇一些有益于增強(qiáng)免疫力和舒緩咳嗽癥狀的食物。以下是一些可以考慮給孩子吃的好食物：

1. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含維生素C和其他抗氧化劑，可以增強(qiáng)免疫力。建議多吃柑橘類(lèi)水果如橙子、檸檬和葡萄柚，以及綠葉蔬菜如菠菜和西蘭花。

2. 蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和抗炎的作用，可以緩解咳嗽和喉嚨痛。將一勺蜂蜜加入溫水中，可以舒緩咳嗽癥狀。

3. 雞湯：雞湯含有抗炎成分，可以緩解咳嗽和堵塞的鼻子。它還可以提供營(yíng)養(yǎng)，幫助孩子恢復(fù)體力。

4. 魚(yú)類(lèi)：魚(yú)類(lèi)富含Omega-3脂肪酸，可以增強(qiáng)免疫力?？梢赃x擇三文魚(yú)、鱈魚(yú)或金槍魚(yú)等富含Omega-3脂肪酸的魚(yú)類(lèi)。

5. 堅(jiān)果和種子：堅(jiān)果和種子富含維生素E和抗氧化劑，可以增強(qiáng)免疫力?？梢越o孩子吃一些杏仁、核桃或葵花籽。

此外，孩子還應(yīng)該避免吃刺激性食物，如辛辣食物、糖果和咖啡因。這些食物可能會(huì)刺激咳嗽或加重感冒癥狀。另外，保持充足的水分?jǐn)z入也很重要，可以喝溫水、溫茶或溫湯來(lái)幫助保持水分平衡。

總之，給容易感冒咳嗽的孩子吃一些富含維生素、抗氧化劑和抗炎成分的食物，可以增強(qiáng)免疫力并緩解咳嗽癥狀。同時(shí)，避免刺激性食物，并保持充足的水分?jǐn)z入也是很重要的。最好在孩子的飲食中保持均衡，多注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，以幫助孩子更好地抵抗感冒和咳嗽。