吹風很容易感冒，那我們應(yīng)該吃什么來增強抵抗力呢？首先，我們需要攝入足夠的營養(yǎng)來支持我們的免疫系統(tǒng)。維生素C是一個非常重要的營養(yǎng)素，它可以增強我們的免疫力。我們可以通過吃橙子、檸檬、草莓等富含維生素C的水果來補充。

此外，鋅也是一個重要的營養(yǎng)素，它可以增強我們的免疫系統(tǒng)?？梢酝ㄟ^吃牛肉、豬肉、海鮮等食物來攝入足夠的鋅。

此外，一些抗炎食物也可以幫助我們抵抗感冒。例如，姜和蒜都具有抗炎的作用，可以幫助緩解癥狀。我們可以在烹飪中加入姜和蒜來增強我們的免疫力。

此外，多喝水也非常重要。水可以幫助我們排除體內(nèi)的毒素，保持身體的正常運作。喝足夠的水可以幫助我們保持良好的健康狀態(tài)。

另外，適當?shù)倪\動也可以增強我們的免疫力。運動可以提高我們的心肺功能，促進血液循環(huán)，增強免疫系統(tǒng)的功能。但要注意，運動量不宜過大，過度運動可能會削弱免疫系統(tǒng)。

總之，吹風容易感冒，但通過合理的飲食和生活習慣，我們可以增強免疫力，減少感冒的發(fā)生。記得多吃富含維生素C和鋅的食物，如水果、肉類和海鮮。同時，多喝水、適當運動也是增強免疫力的好方法。讓我們保持健康的生活方式，遠離感冒的困擾！