腸胃吃點辣的就不舒服可以通過調整飲食，飲用牛奶，使用藥物等方式緩解。

1、調整飲食：首先要停止繼續(xù)進食辛辣食物，避免繼續(xù)對胃腸道造成刺激。其次可以吃些清淡易消化的食物，緩解胃部的不適癥狀。例如吃些新鮮的蔬菜及水果等。

2、飲用牛奶：奶中的蛋白質可在胃黏膜表面形成保護膜，能減少辣椒素對胃部的刺激。

3、使用藥物：若胃痛、胃脹的癥狀持續(xù)不能緩解，可以在醫(yī)生或者藥師的指導下吃些中成藥治療，常用的如保濟口服液，能較好的緩解辣椒引起的胃部不適。