如果你一直咳喘并且咳出咸粘痰，可能是由于呼吸道感染或慢性支氣管炎引起的。以下是一些治療方法可以幫助緩解癥狀：

1. 保持室內(nèi)空氣清新：確保居住環(huán)境清潔，避免吸入塵埃、煙霧和其他刺激物質(zhì)。使用空氣凈化器可以幫助過濾空氣中的污染物。

2. 喝足夠的水：保持身體充足的水分可以幫助稀釋痰液，減少痰液的粘稠度，從而更容易咳出。

3. 使用濕化器：濕化器可以增加室內(nèi)空氣的濕度，有助于稀釋痰液，減少咳嗽和喘息的癥狀。

4. 避免刺激性食物和飲料：避免食用辛辣食物、酒精和咖啡因等刺激性物質(zhì)，這些物質(zhì)可能會刺激呼吸道，加重癥狀。

5. 使用藥物治療：如果癥狀嚴重，醫(yī)生可能會開具藥物治療，如抗生素、支氣管擴張劑或糖皮質(zhì)激素等。請務(wù)必遵循醫(yī)生的建議，并按照劑量和用法正確使用藥物。

6. 停止吸煙：吸煙會加重咳喘和咳痰的癥狀，應(yīng)盡量避免吸煙或者與吸煙者保持距離。

7. 鍛煉身體：適度的鍛煉可以增強肺部功能，改善呼吸道健康。但是在鍛煉前，請咨詢醫(yī)生的意見，以選擇適合你的鍛煉方式。

請記住，如果你的癥狀持續(xù)或加重，或伴有其他嚴重癥狀，如呼吸困難、胸痛等，應(yīng)立即就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況給出更具體的治療建議。