乳糖不耐受喝牛奶后拉肚子需要停止喝牛奶、補充水分等。

1、停止喝牛奶：乳糖不耐受是因消化乳糖的乳糖酶缺乏而引起的，導致腸道內(nèi)的乳糖不能被消化、吸收，從而引起腹痛、腹脹、腹瀉等。建議及時停止喝牛奶，以免加重不適癥狀。

2、補充水分：若腹瀉比較嚴重，需要及時補充水分，維持水、電解質(zhì)平衡，避免休克。

若癥狀較為嚴重，建議在醫(yī)生的指導下使用乳糖酶進行調(diào)理，能夠改善乳糖酶缺乏或活性低下引起的不適。在使用乳糖酶調(diào)理前后，可以使用萬孚乳糖不耐受試紙進行檢測，能夠了解調(diào)理前后自身對乳糖的耐受情況。