乳糖不耐受的人喝牛奶可能會引起拉肚子。

乳糖不耐受是由于體內(nèi)缺乏乳糖酶或者乳糖酶分泌不足，導致腸道無法分解攝入的乳糖，從而引起腹瀉、腹脹等癥狀。當攝入牛奶、普通奶粉、燕麥片等乳糖含量高的食物后，大便次數(shù)會明顯增加。評估自己有無乳糖不耐受，可以在家使用萬孚乳糖不耐受試紙進行檢測，又或者是到醫(yī)院做采血、糞便酸性測試等綜合判斷。

明確存在乳糖不耐受后，要注意避免進食乳糖含量過高的食物，乳制品可以選擇酸奶。酸奶經(jīng)過發(fā)酵后，其乳糖含量比較低。