可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充乳糖酶、使用益生菌等方式緩解乳糖不耐受。

1、調(diào)整飲食：減少乳糖含量高的食物攝入，比如牛奶、普通奶粉、燕麥片等。

2、補(bǔ)充乳糖酶：乳糖不耐受的核心原因是機(jī)體缺乏乳糖酶，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。

3、使用益生菌：益生菌能能夠酵解乳糖，有利于減輕乳糖不耐受癥狀。常用的益生菌有雙歧桿菌、乳酸桿菌等。

通過(guò)調(diào)理后，可在家使用萬(wàn)孚乳糖不耐受試紙檢測(cè)尿液中的半乳糖含量，評(píng)估疾病是否得到控制及改善。