在家可以用萬孚乳糖不耐受試劑自測，能夠判斷自身是否存在乳糖不耐受。

萬孚乳糖不耐受試紙采用酶化學(xué)反應(yīng)法，可以采集尿液進行化驗，不用扎針抽血、不用采集糞便，并且尿液檢測結(jié)果穩(wěn)定、準確，20分鐘可以出結(jié)果，是可以在家自測的。

在規(guī)范使用萬孚乳糖不耐受試紙后，需要觀察結(jié)果。如果試劑盒的2孔顏色不變或呈粉色，則乳糖不耐受；如果1孔和2孔的顏色相同，或者2孔比1孔的顏色更深，則不存在乳糖不耐受。若檢查出乳糖不耐受，建議調(diào)整飲食，避免吃含乳糖的食物。