乳糖不耐受可以通過查尿液、大便、血液等查出來，具體如下：

1、尿液：常用萬孚乳糖不耐受試紙進(jìn)行檢測，其通過分析尿液中半乳糖的含量，評估有無乳糖不耐受。試紙操作簡便，居家檢查即可。

2、大便：可到醫(yī)院完善大便pH值檢測，乳糖不耐受的患者大便通常呈酸性。

3、血液：主要是指做乳糖耐量試驗，能較好的評估乳糖在機(jī)體內(nèi)的代謝情況，從而診斷有無存在乳糖不耐受。

除上述的方法外，還可以做氫呼氣試驗評估，具體可結(jié)合實際情況選擇。