自己可以用萬孚乳糖不耐受試劑檢測，使用方法比較簡單，準確率也比較高。

萬孚乳糖不耐受試紙主要采用酶化學(xué)反應(yīng)法，不用扎針抽血、不用采集糞便，采集尿液進行檢測，更容易操作。所以，是可以自己用萬孚乳糖不耐受試紙進行檢測的，能夠判斷是否存在乳糖不耐受。

但需要注意使用方法，在使用萬孚乳糖不耐受前需要先排空尿液，再喝奶。在喝奶后，第一小時需要排一次尿，收集第二小時的尿液進行檢測。若不注意檢查方法，有可能會影響檢測結(jié)果。