感冒引起的喉嚨痛會讓人感到不舒服，難以入睡。不過，有一些簡單的方法可以緩解喉嚨痛，幫助你入睡。

首先，溫水漱口是一個有效的方法。用溫鹽水或者溫蜂蜜水漱口，可以舒緩喉嚨疼痛，并減少病毒的繁殖。將一杯溫水加入適量的鹽或蜂蜜，攪拌均勻后用來漱口。每次漱口約30秒，重復數次。

其次，可以嘗試喝一杯溫熱的飲料。例如，溫熱的茶或者湯可以緩解喉嚨的不適感。可以選擇一些含有抗炎成分的茶，如姜茶或薄荷茶。此外，雞湯或者蔬菜湯也是不錯的選擇。

另外，保持室內的濕度也很重要。使用加濕器或者放置一盆水在房間里，可以增加空氣中的濕度，減少喉嚨的干燥感。尤其是在冬天或者干燥的環(huán)境下，加濕器可以幫助緩解喉嚨痛。

此外，避免吸煙或者二手煙也是非常重要的。煙草中的化學物質會刺激喉嚨，加重疼痛。如果你是吸煙者，盡量把吸煙時間減少或者戒煙。

最后，盡量保持休息和良好的睡眠。感冒時，身體需要充足的休息來恢復。在睡覺前可以嘗試放松熱敷或者冷敷喉嚨區(qū)域，以緩解疼痛。

總之，感冒引起的喉嚨痛可能會影響你的睡眠。但是通過漱口、喝溫熱飲料、保持室內濕度、避免吸煙和保持良好的休息，你可以緩解喉嚨痛，幫助自己入睡。如果癥狀持續(xù)或加重，請及時就醫(yī)。