1. 感冒：指呼吸道病毒感染引起的一系列癥狀，如咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等。

2. 喉嚨痛：感冒病毒感染引起的癥狀之一，喉嚨受到刺激或炎癥引起的疼痛。

3. 晚上睡不著：由于感冒癥狀的影響，如咳嗽、鼻塞等，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，難以入睡或頻繁醒來。

4. 預(yù)防感冒：勤洗手、避免與患者過于接觸、保持良好的生活習(xí)慣等。

5. 緩解喉嚨痛：多喝溫水、含漱鹽水、喉嚨噴霧等。

6. 緩解晚上睡不著：保持室內(nèi)空氣流通、用枕頭墊高頭部、避免飲用刺激性飲料等。

7. 感冒治療：多休息、多飲水、適當(dāng)服用退燒、止咳、解熱等藥物，如有嚴(yán)重癥狀需及時就醫(yī)。