大姨媽期間喉嚨痛可能是由于身體免疫力下降導(dǎo)致的。為了緩解喉嚨痛，可以嘗試以下方法：

1. 喝溫水：多喝溫水可以保持喉嚨濕潤，緩解疼痛感。可以加入一些蜂蜜或檸檬汁，具有抗炎和鎮(zhèn)痛的作用。

2. 鹽水漱口：將適量的鹽溶解在溫水中，用來漱口。鹽水可以清潔口腔，減少細(xì)菌和病毒的滋生，緩解喉嚨痛。

3. 喉嚨噴霧劑：市面上有一些喉嚨噴霧劑，含有抗炎和鎮(zhèn)痛成分，可以直接噴在喉嚨處，緩解疼痛感。

4. 溫?zé)犸嬈罚汉纫恍責(zé)岬娘嬈?，如溫牛奶或溫湯，可以舒緩喉嚨的不適感。

5. 避免刺激性食物和飲品：避免吃辛辣、燙的食物和飲品，以免刺激喉嚨，加重疼痛。

6. 休息充足：保持充足的休息可以增強免疫力，促進身體康復(fù)。

如果喉嚨痛癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議咨詢醫(yī)生的建議。此外，注意個人衛(wèi)生，均衡飲食，增強免疫力也是預(yù)防喉嚨痛的重要措施。