姨媽期間喉嚨痛可能是因為免疫系統(tǒng)較為脆弱，容易受到感染引起的。此時，可以嘗試以下方法緩解喉嚨痛：

1. 溫水鹽漱口：用溫水加入適量鹽，攪拌溶解后進行漱口，每天多次重復。這種方法可以幫助清潔口腔，減少細菌感染，緩解喉嚨痛。

2. 溫水梅湯：將適量的梅子用溫水浸泡，然后喝下梅子和梅湯。梅子有消炎抗菌的作用，可以緩解喉嚨痛。

3. 溫開水加蜂蜜：將一杯溫開水加入適量蜂蜜攪拌均勻后飲用。蜂蜜具有抗菌和鎮(zhèn)痛的作用，可以緩解喉嚨痛。

4. 預防感染：注意保持口腔衛(wèi)生，勤換牙刷，避免與他人共用餐具和杯子，避免接觸病毒和細菌的傳播途徑。

如果喉嚨痛癥狀持續(xù)加重或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)，以獲取更專業(yè)的診斷和治療建議。同時，避免使用抗生素等藥物，除非醫(yī)生明確指示，以免造成不必要的藥物濫用和抗藥性的產生。最重要的是給身體充足的休息和保持良好的飲食習慣，提高免疫力，幫助身體自愈。