排卵期是通過公式推算出來的。例如女性的月經(jīng)周期比較規(guī)律，28~30天為一個周期，那排卵日一般是下次月經(jīng)的前14天，在排卵日的前5天及后4天，再加上排卵日總共10天為排卵期。但這種方式不適用于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，因為下次月經(jīng)來潮的時間不明確。

除了通過公式計算，還可以通過觀察癥狀、監(jiān)測基礎(chǔ)體溫、使用排卵試紙等方式推算排卵期。女性在排卵時，體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，可引起胸部脹痛、白帶增多呈蛋清樣，出現(xiàn)這些癥狀，均提示已經(jīng)進(jìn)入排卵期。當(dāng)發(fā)生排卵后，體溫還會升高0.3~05度。

如果要進(jìn)行準(zhǔn)確一些的判斷，則可使用排卵試紙進(jìn)行檢測，此種方法適合有備孕需求的女性。排卵試紙通過分析尿液中的促黃體生成素，能比較準(zhǔn)確的分析出排卵期和找到排卵日。例如比較常用的金秀兒半定量排卵試紙，其靈敏度以5mIU為一個單位，能捕捉到排卵的動態(tài)曲線變化。同時，搭配使用金秀兒小程序可以直接識別讀數(shù)和智能提示結(jié)果，能更科學(xué)找準(zhǔn)排卵日。