打噴嚏或咳嗽是我們身體自然的反應(yīng)，通常是為了清除呼吸道中的異物或病毒。當我們呼吸進入我們身體的空氣中存在細菌、病毒或其他刺激物時，我們的身體會通過打噴嚏或咳嗽來將它們排出體外。

打噴嚏是一種迅速而強烈的呼氣動作，它通過迅速地將氣體從鼻子和嘴巴中排出來，以清除鼻腔和喉嚨中的刺激物?？人詣t是通過迅速而有力地排出空氣，以清除氣管和支氣管中的刺激物。這兩種反應(yīng)都是我們身體的自我保護機制，旨在保持呼吸道的暢通和健康。

打噴嚏和咳嗽可以有多種原因，包括感冒、過敏、病毒感染和空氣污染等。當我們感覺有異物或刺激物進入呼吸道時，我們的神經(jīng)系統(tǒng)會向大腦發(fā)送信號，促使我們打噴嚏或咳嗽。這些反應(yīng)通常是暫時性的，一旦刺激物被排出，我們的身體就會恢復(fù)正常。

當我們打噴嚏或咳嗽時，我們應(yīng)該遵循一些基本的衛(wèi)生習慣。我們可以用紙巾或手肘遮住口鼻，以避免將細菌或病毒傳播給他人。我們還應(yīng)該勤洗手，避免觸摸眼睛、鼻子和嘴巴，以減少感染的風險。

如果打噴嚏或咳嗽持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、喉嚨痛或呼吸困難，我們應(yīng)該及時就醫(yī)。醫(yī)生可以對我們進行檢查，確定病因，并給予相應(yīng)的治療建議。

總之，打噴嚏或咳嗽是我們身體的正常反應(yīng)，幫助我們清除呼吸道中的刺激物。通過保持良好的衛(wèi)生習慣和及時就醫(yī)，我們可以減少感染的風險，并保持呼吸道的健康。