打噴嚏和咳痰都是身體自我保護的反應(yīng)。當我們呼吸過程中吸入了灰塵、花粉、病菌等物質(zhì)時，鼻腔和喉嚨會感到刺激，這時我們就會打噴嚏來清除鼻腔中的異物。打噴嚏時，我們的肺部會迅速抽氣，然后用力將氣體從鼻子中噴出來，這樣可以排出刺激物。

咳痰則是呼吸道的一種自我清潔機制。當我們的呼吸道受到刺激時，例如吸入有害物質(zhì)、感染病毒或細菌，我們的身體會產(chǎn)生痰液來困住這些有害物質(zhì)。隨著痰液積累，我們就會感到喉嚨不適，這時我們就會咳嗽來將痰液排出體外?？人詴r，我們的肺部會用力收縮，推動空氣從肺部進入呼吸道，然后用力排出痰液。

打噴嚏和咳痰都是身體自我保護的方式，幫助我們清除呼吸道中的異物和病菌。然而，如果打噴嚏和咳痰過于頻繁或持續(xù)時間過長，可能是身體正在應(yīng)對某種疾病，如感冒、過敏或者呼吸道感染。在這種情況下，及時就醫(yī)并采取適當?shù)闹委煷胧┦欠浅Ｖ匾摹Ａ硗?，保持良好的衛(wèi)生習慣，如勤洗手、避免接觸病菌源、保持室內(nèi)空氣流通等，也可以幫助減少打噴嚏和咳痰的發(fā)生。